Yongkang Nanjian Leisure Products Co., Ltd.является одним из предприятий, специализирующихся на разработке, производстве и продаже товаров для отдыха.Компания расположена в городе Юнкан, провинция Чжэцзян, и располагает современным производственным оборудованием и профессиональной командой исследований и разработок.
Продукция компании включает в себя большие, мини-батуты, тренажеры для фитнеса,Тренажёры для пилатеса, с высоким качеством, стильным дизайном и отличными характеристиками, которые широко полюбились потребителям.Кроме того, компания также предоставляет индивидуальные услуги для удовлетворения различных потребностей клиентов.
После нескольких лет развития мы добились большого прогресса, мы оснащены автоматическими и автоматическими упаковочными машинами, автоматическими отрезными машинами и многофункциональными испытательными машинами.
Пилатес, также известный как метод пилатеса, представляет собой форму упражнений, направленную на развитие силы корпуса, осанки, баланса и гибкости.Он назван в честь своего создателя Джозефа Хубертуса Пилатеса, который разработал этот уникальный метод тренировок в начале 20 века.Пилатес верил в важность связи разума и тела и включил элементы западной художественной гимнастики и восточной йоги, тай-чи и медитации в свою систему, которую он назвал «Контрологией».
Пилатес подходит людям всех возрастов и уровней подготовки. Специальное оборудование может использоваться для оказания дополнительной поддержки новичкам или людям с ограниченной подвижностью.Его также могут использовать более опытные специалисты для повышения сопротивления и создания более сложных задач.Поскольку пилатес — это щадящее упражнение, риск получения травмы невелик.Однако рекомендуется начинать медленно под руководством квалифицированного инструктора и постепенно переходить к более интенсивным упражнениям.
Пилатес, также известный как метод пилатеса, представляет собой форму упражнений, направленную на развитие силы корпуса, осанки, баланса и гибкости.Он назван в честь своего создателя Джозефа Хубертуса Пилатеса, который разработал этот уникальный метод тренировок в начале 20 века.Пилатес верил в важность связи разума и тела и включил элементы западной художественной гимнастики и восточной йоги, тай-чи и медитации в свою систему, которую он назвал «Контрологией».
Пилатес подходит людям всех возрастов и уровней подготовки.Специальное оборудование может быть использовано для оказания дополнительной поддержки новичкам или людям с ограниченными возможностями передвижения.Его также могут использовать более опытные специалисты для повышения сопротивления и создания более сложных задач.Поскольку пилатес — это щадящее упражнение, риск получения травмы невелик.Однако рекомендуется начинать медленно под руководством квалифицированного инструктора и постепенно переходить к более интенсивным упражнениям.
1
ПИЛАТЕС ПРЕДЛАГАЕТ МНОЖЕСТВО ПРЕИМУЩЕСТВ
Пилатес предлагает множество преимуществ, включая улучшение осанки, баланса, гибкости и мышечного тонуса.Сосредоточение внимания на дыхании во время упражнений также может помочь уменьшить стресс и напряжение.Многие профессиональные спортсмены используют пилатес для поддержания физической формы и предотвращения травм.
2
ЭФФЕКТЫ ПИЛАТЕСА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Чтобы максимизировать эффект от пилатеса для снижения веса, рекомендуется сочетать его с аэробными упражнениями, такими как бег, плавание или езда на велосипеде, а также со здоровым питанием.Также важно заниматься регулярно и последовательно, обычно 2–3 раза в неделю, с интервалами для отдыха или сердечно-сосудистой деятельности (на беговой дорожке, на велосипеде или в плавании).Эта программа помогает установить связь между разумом и телом и объединить различные принципы пилатеса.
3
НАПРАВЛЕНИЕ НА ВСЕ ТЕЛО
В пилатесе задействовано все тело, особенно мышцы корпуса.Эти мышцы, расположенные в области живота, помогают поддерживать позвоночник.Они контролируются тонкими движениями туловища, таза и плеч.Пилатес также помогает укрепить и повысить гибкость других частей тела, растягивая и удлиняя мышцы, снижая риск травм.Во время занятий пилатесом задействуются все группы мышц.
Принципы пилатеса включают концентрацию, контроль, центрирование, точность, дыхание и поток.Концентрация предполагает осознание всего тела и медленное и сознательное выполнение каждого движения.
Этот способ сосредоточить внимание на контроле над телом означает двигаться медленно, плавно и устойчиво, уделяя внимание положению всего тела и тренируемой области.Центрирование подчеркивает основные мышцы, расположенные между ребрами и лобковой костью.
Осознание этой области во время практики может помочь всем мышцам тела функционировать более эффективно.Точность требует, чтобы каждое движение выполнялось точно, чтобы каждая часть тела находилась в правильном положении относительно других.Дыхание предполагает глубокий вдох и полный вдох во время упражнения.Выдох обычно происходит во время наиболее интенсивных частей движения.
Пилатес — отличное упражнение, которое поможет вам построить сильное, красивое и чистое тело. Хорошее тело — это убеждение, которое может помочь нам более сознательно совершенствоваться.
